Coaching
Ausgepowert? Lustlos? Alltags-Müde?
Nehmen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit zur Wahrnehmung & Schärfung
all Ihrer Sinne. Geben Sie sich Raum & Zeit zur Selbstreflexion, zur
Definition & Ausrichtung, ggf. Neuausrichtung, Ihres Lebensplanes.
ca. 60 min. 80,- Euro
(Anzahl & Dauer der „ ICH-ZEITEN " können im
persönlichen Gespräch abgestimmt werden)
Coaching
Aus Elementen des Yoga, Qi Gong, Pilates gestalten wir in Kleinstgruppen* oder als Einzelcoaching Ihr individuelles Morgen "Wake up". Aktivieren Sie mit Spaß und Achtsamkeit Ihren Körper! Dehnung, Muskelaufbau und gleichzeitiges ruhiges Atmen schließen einander nicht aus ;-)
60 min. 80,- Euro
* Anzahl & Dauer der „ ICH-ZEITEN " können im persönlichen Gespräch abgestimmt werden.
* max. 4 Teilnehmer
Coaching
Einführung und Anleitung zur Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobson durch aktives An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen. Ihre Konzentration wird gezielt geleitet auf die entsprechenden Bereiche Ihres Körpers. Dies führt zu einer besseren Fokussierung und Körperwahrnehmung. In der Folge können Sie durch regelmäßige Anwendung den Körper und den Geist beruhigen, Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen, Schlafstörungen und Stressanfälligkeit lindern.
60 min. 80,- Euro
* Anzahl & Dauer der PMR-Einheiten können im persönlichen Gespräch abgestimmt werden.
* max. 4 Teilnehmer
Gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und der Fähigkeit zum Durchatmen. Progressive Muskelentspannungsanleitungen helfen, Ruhe wieder zuzulassen und "auszuhalten".
Erstgespräch mit Urlaubs-Übungsplan-Aufstellung |
ca. 60 min. | 80,- Euro |
Übungsanleitung | pro min. | 1,- Euro |
***nicht nur für Kids & Teens *** für ADHS-Betroffene geeignet***
Zwischen Ansprüchen & Realität, Verpflichtung & Lebensfreude - der
zunehmende Leistungsdruck, sowie eine Vielzahl an Möglichkeiten macht
Orientierung & Lebensplangestaltung nicht nur für junge Menschen immer
schwerer. Zeit, sich selbst zu spüren und (wieder) zu lernen, Ruhe
auszuhalten und zu genießen.
Anleitung zur entspannenden Selbstmassage |
ca. 30 min. | 45,- Euro |
Als individuelles Sinn-Fühl-Gespräch & Hilfe zur Selbstwahrnehmung | ca. 60 min. | 80,- Euro |
Coaching
Freundlichkeits- & Humortraining©
*** auch als Gruppenangebot buchbar ***
Überquellender Terminkalender, private Konflikte, Berufsstress, Mitarbeiter- und Führungskräfte-Mobbing? Können Sie sich noch selbst spüren? Oder hängen Sie nur noch lose in der Zeit?
Was ist Ihrer Meinung nach ein gut ausgefülltes Leben?
Wir führen Sie zu einem „anderen Standpunkt“, zu einer anderen Sichtweise auf die Dinge sowie
zur besseren Körperwahrnehmung.
Lassen Sie (wieder) Gelassenheit und Humor in Ihr Leben. Beginnen Sie Dinge zu ändern,
die geändert werden können. Nehmen Sie hin, was nicht zu ändern ist.
Sicher kennen Sie solche Sprüche, wie „Humor ist, wenn man trotzdem lacht…“
oder „Das Leben ist zu kurz für ein langes Gesicht…“
Lassen Sie Ihr Lächeln wieder zur Gewohnheit werden!
Das lässt Sie nicht nur optisch jünger und strahlender erscheinen, sondern stärkt Ihr Immun-
system und strafft Ihre Körperhaltung. Sie wirken somit wieder vitaler und fühlen
sich energiegeladener und nicht zuletzt sicherer in Ihrem Auftreten.
Ihre Investition für 1 bis 4 Teilnehmer |
ca. 60 min. | 80,- Euro |