Mee(h)r-Sinn-Reflexion

Coaching

Alle Sinne-Aktivierungsgespräch

Ausgepowert? Lustlos? Alltags-Müde?

Nehmen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit zur Wahrnehmung & Schärfung
all Ihrer Sinne. Geben Sie sich Raum & Zeit zur Selbstreflexion, zur
Definition & Ausrichtung, ggf. Neuausrichtung, Ihres Lebensplanes.

                                                                                                        ca. 60 min.       80,- Euro

(Anzahl & Dauer der „ ICH-ZEITEN " können im

persönlichen Gespräch abgestimmt werden)

Coaching

WAP * Wellmare Activize Body *

Aus Elementen des Yoga, Qi Gong, Pilates gestalten wir in Kleinstgruppen* oder als Einzelcoaching Ihr individuelles Morgen "Wake up". Aktivieren Sie mit Spaß und Achtsamkeit Ihren Körper! Dehnung, Muskelaufbau und gleichzeitiges ruhiges Atmen schließen einander nicht aus ;-)

                                                                                                         60 min.       80,- Euro

* Anzahl & Dauer der „ ICH-ZEITEN " können im persönlichen Gespräch abgestimmt werden.

* max. 4 Teilnehmer

Coaching

PMR * Progressive Muskelentspannung *

Einführung und Anleitung zur Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobson durch aktives An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen. Ihre Konzentration wird gezielt geleitet auf die entsprechenden Bereiche Ihres Körpers. Dies führt zu einer besseren Fokussierung und Körperwahrnehmung. In der Folge können Sie durch regelmäßige Anwendung den Körper und den Geist beruhigen, Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen, Schlafstörungen und Stressanfälligkeit lindern.

                                                                                                         60 min.       80,- Euro

* Anzahl & Dauer der PMR-Einheiten können im persönlichen Gespräch abgestimmt werden.

* max. 4 Teilnehmer

Coaching

Burnout-Prävention * Ruhepol * Körperwahrnehmung

Gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und der Fähigkeit zum Durchatmen. Progressive Muskelentspannungsanleitungen helfen, Ruhe wieder zuzulassen und "auszuhalten".

Coaching

Kopf-Hand-Fuß

***nicht nur für Kids & Teens *** für ADHS-Betroffene geeignet***

Zwischen Ansprüchen & Realität, Verpflichtung & Lebensfreude - der
zunehmende Leistungsdruck, sowie eine Vielzahl an Möglichkeiten macht
Orientierung & Lebensplangestaltung nicht nur für junge Menschen immer
schwerer. Zeit, sich selbst zu spüren und (wieder) zu lernen, Ruhe
auszuhalten und zu genießen.

Coaching

Freundlichkeits- & Humortraining^©

*** auch als Gruppenangebot buchbar ***

Überquellender Terminkalender, private Konflikte, Berufsstress, Mitarbeiter- und Führungskräfte-Mobbing? Können Sie sich noch selbst spüren? Oder hängen Sie nur noch lose in der Zeit?

Was ist Ihrer Meinung nach ein gut ausgefülltes Leben?

Wir führen Sie zu einem „anderen Standpunkt“, zu einer anderen Sichtweise auf die Dinge sowie

zur besseren Körperwahrnehmung.

Lassen Sie (wieder) Gelassenheit und Humor in Ihr Leben. Beginnen Sie Dinge zu ändern,

die geändert werden können. Nehmen Sie hin, was nicht zu ändern ist.

Sicher kennen Sie solche Sprüche, wie „Humor ist, wenn man trotzdem lacht…“

oder „Das Leben ist zu kurz für ein langes Gesicht…“

Lassen Sie Ihr Lächeln wieder zur Gewohnheit werden!

Das lässt Sie nicht nur optisch jünger und strahlender erscheinen, sondern stärkt Ihr Immun-

system und strafft Ihre Körperhaltung. Sie wirken somit wieder vitaler und fühlen

sich energiegeladener und nicht zuletzt sicherer in Ihrem Auftreten.